箱根駅伝7区観戦の穴場スポット！見所地点の到着予想時間は？

箱根駅伝復路の流れを大きく左右する「7区」は、小田原から平塚へ向かう約21kmの区間で、海沿いの気持ちよさと、復路のスタート直後ならではの緊張感が同居する見どころの多いパートです。

6区の山下りの勢いを受け継ぎ、各校の戦略がはっきり出やすいので、沿道で見ると想像以上に面白い区間でもあります。

この記事では、2026年の観戦を想定して、7区のコース特徴と観戦ポイントを紹介します。

箱根駅伝7区のコース特徴と2026年の観戦ポイント

7区は「小田原中継所」から「平塚中継所」へ向かう区間で、序盤は小田原の市街地を抜け、やがて海沿いの国道1号周辺を中心に走っていきます。

見通しの良い直線が多い一方で、風の影響を受けやすく、気温以上に冷えを感じやすいのが特徴です。

7区観戦のポイントは次の3つです。

• 小田原の駅前や中継所ど真ん中を避け、徒歩で少しずらす
• 海沿いは風が強い前提で、防寒を一段厚くする
• 直線で見通しが利く場所、歩道が広い場所を優先する

復路序盤は順位変動も起きやすく、集団走になると一気に迫力が増します。

選手が風に耐えながらリズムを刻む様子は、テレビよりも現地のほうが伝わりやすいと感じます。

以下は、主要地点の通過予想時間の目安です。展開で前後するので、観戦計画の参考として使ってください。

地点名	通過予想時間（目安）	特徴
小田原中継所	8:20頃	7区スタートで人が集まりやすい
国府津周辺	8:40頃	海風が強くなりやすい地点
二宮周辺	9:00頃	直線が多くスピード感が出る
大磯周辺	9:15頃	落ち着いて見やすい場所が見つかりやすい
平塚手前	9:30頃	市街地に近づき人が増えやすい
平塚中継所	9:40頃	8区へのタスキ渡しで盛り上がる

スタートの熱気を味わう！小田原中継所周辺の穴場

7区を現地で見るなら、小田原のスタート付近は一度は体験したいエリアです。ただし中継所の至近は人が集中しやすく、場所取りも早めが前提になりがち。

おすすめは、小田原駅周辺から少し歩いた直線区間や、観衆の流れが分散しやすい場所を狙うことです。

復路は朝の冷え込みが強いので、ここで観戦するなら防寒は最重要。温かい飲み物を先に用意しておくと、待ち時間の辛さがかなり変わります。

このエリアのメリットをまとめます。

• 復路スタート直後の緊張感を体感できる
• 応援の熱量が高く、現地ならではの高揚感がある
• 小田原駅周辺で買い出しやトイレを確保しやすい

海沿いで見通し重視！国府津から二宮の穴場スポット

7区らしさを感じやすいのが、国府津から二宮へ向かう海沿い区間です。

空が広く、走ってくる選手を遠くから捉えやすいので、沿道観戦の満足度が高いエリアでもあります。

駅前の中心部を避け、徒歩で数分ずらすだけで、比較的落ち着いた場所を見つけやすいことがあります。

観戦のポイントは次の通りです。

• 駅前の混雑を避け、直線の見通しが良い区間を探す
• 風を受けにくい立ち位置を現地で確認する
• 通過後の移動を考え、駅へ戻りやすい場所を選ぶ

エリア	おすすめの駅	穴場度	特徴
国府津周辺	国府津	★★★★	海沿いの開放感、見通しが良い
二宮周辺	二宮	★★★	直線が多くスピード感が伝わる
大磯周辺	大磯	★★★★	落ち着いて見やすい地点が多い

落ち着いて見たい人向け！大磯周辺から平塚手前の攻略法

混雑をできるだけ避けて、のんびり見たい方に向いているのが大磯周辺です。

大磯は観光地の印象もありますが、駅伝当日はエリアによって人の密度が大きく変わります。

駅から少し離れた場所や、歩道が広い区間を選ぶと、ゆとりを持って応援しやすくなります。

平塚が近づくにつれて人は増えやすいので、狙うなら「平塚の手前」で止めるのがコツ。

ゴールに近い熱気は欲しいけれど、混雑は苦手という方にちょうどいいバランスになります。

注意点も押さえておきましょう。

• 平塚駅周辺は混みやすいので、手前で観戦して移動するのも手
• 風の抜ける場所は冷えるので、防寒を優先する
• 通過後は一気に人が動くため、帰路の導線を先に決める

初心者必見！箱根駅伝を沿道で楽しむための必須アイテム

7区は朝の冷え込みと海風が重なりやすいので、体感温度が低くなりがちです。防寒はもちろん、待ち時間を快適にする装備を用意すると満足度が上がります。

観戦チェックリストはこちらです。

• 防寒具：ダウン、マフラー、手袋、ニット帽、厚手の靴下
• カイロ：貼るタイプ、貼らないタイプ、つま先用

• 飲み物：保温ボトルに入れた温かい飲み物
• モバイルバッテリー：速報チェックや配信視聴で消耗しやすい
• 小型ラジオ：アプリより安定する場面がある

• 軽食：手早く食べられるもの、飴やチョコなど

混雑した場所での椅子や脚立の使用は避け、立ち見前提で安全に楽しみましょう。

まとめ

箱根駅伝7区は、復路スタート直後の緊張感と、海沿いの開放感を同時に楽しめる区間です。

小田原のスタート付近、国府津から二宮の見通しの良い直線、大磯周辺の落ち着いたエリアなど、少しだけ立ち位置を工夫することで、混雑を避けながら満足度の高い観戦ができます。