H&Mメンズのサイズ感はどう？アイテム別サイズ感と他ブランドとの比較

「H&Mで服を買ってみたいけど、自分に合うサイズがわからない…」そんな不安を感じたことはありませんか？特に20代男性にとって、サイズ選びはファッションの印象を大きく左右する重要なポイント。でもH&Mは海外ブランドなので、普段の日本サイズとは感覚が違っていて戸惑う人も多いんです。

この記事では、H&Mメンズアイテムのサイズ感について、Tシャツやパンツ、アウターなどのアイテム別に詳しく解説。ユニクロやZARAとの比較や、実際に失敗しないためのサイズ選びのコツも紹介します。

アイテム別で見るH&Mメンズのサイズ感比較

H&Mのアイテムはラインナップが豊富ですが、実はアイテムごとにサイズ感がかなり異なります。Tシャツやパンツ、アウターなど、同じサイズでもフィット感やシルエットに違いがあるため、注意が必要です。ここでは、男性に人気の3つのアイテムに絞って、サイズ感の特徴や選び方のポイントを解説します。

Tシャツ・カットソーのサイズ感と選び方

H&MのTシャツは、「レギュラーフィット」「リラックスフィット」「スリムフィット」など複数のシルエットがあります。特に男性に人気なのが、少しゆったりしたリラックスフィットタイプですが、このモデルは普段のサイズより1サイズ下でも十分なゆとりがあります。

具体的な目安：

• 身長170cm／体重60kg → 普段Mサイズ → H&MではSサイズでちょうど良い

• 身長175cm／体重68kg → 普段Lサイズ → H&MではMサイズが快適

また、Tシャツの丈はやや長め。オーバーサイズ感が強いため、タックインやレイヤードを意識した着こなしに向いています。

パンツ（ジーンズ・スラックス）のサイズ感

H&Mのパンツはウエスト表示が「インチ表記」になっていることが多く、日本のサイズ表記とは異なります。一般的にウエストは実寸通りですが、太ももやヒップがややタイトな設計のため、足が太めの人は1サイズ上を選ぶと動きやすくなります。

例：

• 普段Mサイズ（日本の76cm相当）→ H&Mでは29インチが目安

• 太ももが太めな方 → 30インチ or ストレートシルエット推奨

アウター・ジャケット類のフィット感と注意点

アウター系はサイズによって印象が大きく変わります。特にジャケットやブルゾンは肩幅や袖の長さに注意が必要で、オーバーサイズがトレンドの今でも「大きすぎる」と着こなしが難しいです。

傾向としては以下の通り：

• Mサイズ：肩幅が広め。細身の人は少しダボつく

• Sサイズ：標準体型にジャスト。インナーに厚手の物を着るとやや窮屈

• Lサイズ：がっちり体型向け。袖がかなり長くなる場合あり

特に身長が低めの人（〜165cm）は、キッズラインやDIVIDEDラインの展開もチェックするとフィット感の高いアイテムに出会えることがあります。

H&Mサイズ選びの失敗を防ぐコツ

「思っていたサイズと違った」「袖が長すぎる…」など、H&Mでのサイズ選びに失敗した経験がある男性は少なくありません。特にオンライン購入では試着できない不安がありますよね。そこで、そんな失敗を防ぐための実践的なコツを3つに分けて解説します。

試着できないときのサイズ選びポイント

試着できない状況で最も重要なのが、「自分の体の実寸を知ること」です。H&Mの商品ページにはサイズガイドがありますが、それを参考にするためには正しい自分の寸法を把握しておく必要があります。

測っておくべき部位：

• 胸囲（バスト）

• ウエスト（へその少し上）

• ヒップ

• 太もも周り

• 股下の長さ

この5つをメジャーで測定し、H&Mのサイズ表と照らし合わせて選ぶと、サイズ選びの精度が格段に上がります。

また、「ゆったり着たい」「ジャストで着たい」などの着用目的を明確にすることも重要。ファッションの系統によって選ぶサイズ感が変わってくるため、自分のスタイルを意識した選び方を心がけましょう。

サイズ表と実寸の見方を徹底解説

H&M公式サイトでは、商品ごとに「モデルの身長・着用サイズ」が記載されています。これを活用すると、自分の体型との違いを比較しやすくなります。

例えば：

• モデル：身長185cm・着用サイズM

• 自分：身長170cm・体型普通 → 同じMだと丈が長すぎる可能性あり

また、商品ごとの「平置き実寸（身幅・肩幅・袖丈・着丈）」をチェックすることで、手持ちの服と比較しやすくなります。普段着ている服のサイズをメジャーで測り、近い寸法のアイテムを選ぶのがベストです。

口コミ・レビューを活用する方法

H&M公式通販サイトや各種ECモール（楽天市場、Amazonなど）では、購入者のレビューが多く投稿されています。特に参考になるのが以下のようなコメントです。

• 「身長◯cm・体重◯kgでMサイズがちょうどよかった」

• 「思ったよりも大きめ、小さめだった」

• 「丈感が少し長めでした」

これらのレビューを参考にすると、同じ体型の人がどのサイズを選んでいるかがわかるため、非常に役立ちます。

また、InstagramやX（旧Twitter）などSNSで「#hm購入品」「#hmサイズ感」などで検索すると、リアルな着用感の写真やコメントを確認できるため、イメージしやすくなります。

他ブランドとのサイズ比較で見るH&Mの立ち位置

「H&Mのサイズって大きめ？小さめ？」と感じたときに役立つのが、他ブランドとの比較です。特に男性に人気のユニクロやZARA、GAPと比べると、その違いがより明確になります。ここでは、主要ブランドとH&Mのサイズ感を比較し、H&Mで失敗しないための目安を紹介します。

ユニクロやZARAとのサイズ比較

まず、ユニクロとZARAは日本国内でもよく使われているブランドで、サイズ選びの基準としてわかりやすい存在です。下の表は、Mサイズ（Tシャツ）を基準にした比較です。

このように、H&Mはユニクロよりも少しゆったりしていて、ZARAよりも着丈が長め。そのため、「ユニクロのMだとちょっとピタッとしすぎる」と感じる人には、H&MのS〜Mが程よくフィットします。

海外ブランド（GAP、ZARA）との違い

GAPもH&Mと同じく海外ブランドですが、こちらは「アメリカ規格」なので、サイズがかなり大きめです。具体的には、GAPのSサイズ ≒ H&MのMサイズというようなイメージ。

それに対し、H&Mは「ヨーロッパ規格」で、細身なシルエットが多いのが特徴。特にパンツ類では、GAPがゆったりとしたストレートカット中心なのに対し、H&Mはスリムフィットやテーパードが主流です。

サイズ選びで失敗しないための比較表

以下は、身長と体重を基準にした「H&M vs 他ブランド」のサイズ感比較早見表です（あくまで目安）：

このように、普段の感覚で買うとH&Mでは少し大きく感じることがあるため、1サイズ下げて試すのがポイント。また、フィット感の好みに応じて微調整するのがベストです。

H&Mで自分にぴったりのサイズを見つけよう

H&Mでおしゃれを楽しむためには、「サイズ感の把握」が最も重要なポイントです。特に20代男性にとっては、スタイルやシルエットによって印象が大きく変わるため、自分の体型やファッションの好みに合ったサイズ選びが求められます。そこで、より確実に“ぴったり”を見つけるための実践的な方法をご紹介します。

自分の体型タイプと合うサイズ選びの考え方

体型に合わせてサイズ感の選び方を変えるだけで、見た目のバランスが格段に良くなります。

• 細身・華奢な体型：スリムフィットやDIVIDEDラインが◎。サイズは普段より1つ下を選ぶと自然なシルエットに。

• 標準体型：基本的には普段と同じサイズでOK。ただし着丈が長めなので、短丈を選ぶとバランス良し。

• がっちり・筋肉質体型：リラックスフィットやレギュラーフィットを選び、1サイズ上げると快適な着用感に。

また、トップスはややタイトめ、ボトムスはゆとりを持たせるなど、アイテムごとにサイズを使い分けるのもおすすめです。

店舗とオンラインの併用活用法

近くにH&Mの実店舗がある場合、まず店舗で試着してフィット感を確かめ、その後オンラインで同じサイズ・型番を注文する方法が非常に効率的です。

また、H&Mアプリや公式サイトでは**「お気に入り保存」「再入荷通知」「レビュー確認」**など便利な機能も充実しており、店舗とネットをうまく組み合わせることで、よりスムーズに買い物ができます。

オンライン限定アイテムも多いため、実店舗でサイズ確認→ネットで購入という流れは、失敗を防ぐ定番のテクニックです。

返品・交換制度の活用ポイント

H&Mではオンライン購入品に対して返品・交換制度が整っており、返品期間は通常30日間。タグを切っていなければ、サイズ違いやイメージ違いでも返品が可能です。

注意点：

• 返品送料は自己負担（期間限定で無料キャンペーンもあり）

• 店舗購入品はオンラインでは返品不可

• キャンペーン品やセール品は対象外の場合あり

つまり、サイズに不安がある場合でも、「とりあえず買って試す」ことができる安心感があります。特に初めてのH&M購入では、複数サイズを注文して合わなかった方を返品する「お試し購入」も効果的です。

まとめ：H&Mメンズはサイズ選びがカギ！自分に合った着こなしを楽しもう

H&Mのメンズアイテムは、ヨーロッパ規格ならではのサイズ感が特徴で、日本人の男性にとっては「やや大きめ」に感じることが多いです。特にTシャツやアウターは丈が長め、パンツは細身のデザインが多いため、自分の体型に合ったサイズ選びが欠かせません。

この記事では、アイテム別のサイズ感、他ブランドとの比較、失敗しないためのコツなどを詳しくご紹介しました。大切なのは、「自分の体のサイズを把握すること」「商品ごとのレビューや実寸を確認すること」、そして「必要に応じて返品制度を活用すること」です。